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婴幼儿健脾养胃菜谱

   日期:2020-07-28     来源:www.haoqiwangzhuan.com    作者:休闲吧    浏览:930    评论:0    
核心提示:文章目录一、婴幼儿健脾养胃菜谱二、婴幼儿健脾养胃的饮食原则三、婴幼儿脾胃虚弱的症状婴幼儿健脾养胃菜谱1、婴幼儿健脾养胃喝土豆南瓜汤主料:土豆、南瓜。配料:杏脯、红枣、枸杞、盐、蘑菇精。做法:把土豆和南瓜切小块,杏脯、红枣切小粒,枸杞泡水。锅

文章目录

一、婴幼儿健脾养胃菜谱

二、婴幼儿健脾养胃的饮食原则

三、婴幼儿脾胃虚弱的症状

婴幼儿健脾养胃菜谱

1、婴幼儿健脾养胃喝土豆南瓜汤

主料:土豆、南瓜。

配料:杏脯、红枣、枸杞、盐、蘑菇精。

做法:把土豆和南瓜切小块,杏脯、红枣切小粒,枸杞泡水。锅里放入少许油,把切好的土豆和南瓜倒入翻炒几下,加水,再加盐和蘑菇精少许。

把2倒入高压锅,加入切好的杏脯、红枣以及泡好的枸杞,焖5——8分钟(也可以在炖锅中慢慢炖,直到土豆和南瓜熟烂)即可。

宝宝健脾养胃食谱

2、婴幼儿健脾养胃喝胡萝卜草菇鸡肝粥

材料:胡萝卜,草菇,鸡肝,粳米,香菜,味精,食盐,胡椒粉,植物油,香油。

做法:草菇、胡萝卜洗净切丝,鸡肝洗净切片,粳米淘洗清洁。烧热油锅,放入胡萝卜、草菇和鸡肝翻炒,加入粳米以及适量清水,用大火煮开。

煮沸后用小火煮至米烂,加入香菜末、食盐、味精、胡椒粉搅拌均匀,食用时淋上香油即可。

3、婴幼儿健脾养胃喝大骨汤红枣粥

材料:大骨,红枣,大米,葱、姜片,精盐,醋,深绿色青菜。

做法:将大骨洗净,放沸水中焯几分钟,去掉血水及油腻。红枣洗净去核、葱切段,姜切片。锅中放入清水,将大骨、红枣、葱段、姜片一起放入锅中大火煮开。撇去汤中浮沫,倒入几滴醋,小火煲2-3个小时。汤煲好后,放少量盐调味。青菜切成碎末备用。大米洗净,用煲好的汤煮粥。粥好后,放入青菜,再煮10分钟即可食用。

效果:健脾和中,适合五个月以上的婴幼儿平时的食用。

宝宝健脾养胃食谱

4、婴幼儿健脾养胃喝茯苓莲豆粥

材料:白茯苓10克,陈皮10克,甘草5克,莲子20克,扁豆30克,粳米30克。

做法:先将白茯苓和陈皮、甘草熬水,去渣后再加入泡发好的莲子、扁豆,和粳米一起熬粥,以莲子和扁豆软烂为度。可另加白糖调味。

效果:健脾益胃、行气利水。这款粥对平常食欲较差、消化不好的、身体较瘦的宝贝有协助。

婴幼儿健脾养胃的饮食原则

1、吃要守时

早餐不吃,无意间的饥一顿、饱一顿,会慢慢侵蚀胃的健康。胃是一个严格遵守“时间表”的器官,胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷,以便于准时消化食物。胃酸和胃蛋白酶假如没有食物中和,就会消化胃黏膜本身,对胃黏膜造成损害。

2、不可以吃得过快

食物进入胃后,需要经过贮纳、研磨、消化,将食物变成乳糜状后,才到达肠道。培养细嚼慢咽的好习惯,能增加唾液的分泌,有益于食物被更好地消化吸收。假如咀嚼不细、狼吞虎咽,粗糙的食物就会直接磨损胃黏膜,并增加胃的负担,使食物在胃内的停留时间延长,从而造成胃部肌肉疲劳、胃动力降低。

宝宝健脾养胃食谱

3、合适地添加辅食

新生婴幼儿味觉尚未发育,直到给他喂养一些辅助食物,吃五谷、鱼肉、蔬果时,舌上的味蕾受到各种味道的刺激才开始渐渐发育、健全。味觉是不是发育得良好,对婴幼儿的食欲有紧急的影响功效。因此,婴幼儿4个月后,合适地给婴幼儿添加辅食,对培养婴幼儿良好的胃肠功能十分要紧。

婴幼儿脾胃虚弱的症状

1、睡眠不沉,半夜简单哭、简单惊吓。

2、胃口不好,饭量很小,挑食不爱吃主食。

3、肠道动力减慢、大便不通、初头干硬、后便烂,也就是寒性便秘。

4、白天爱出虚汗、稍一动就汗出淋漓。

5、精神差,缺少灵气(儿童独有)动整张脸都偏青青白白的苍白之色(少神)6、身体瘦弱、吃不长肉、不长个,或者虚胖、胖而无力。

7、简单发困,上课睡觉,简单累、不爱运动(儿童阳气足喜动为佳)。

8、体弱简单感冒、儿童慢性病如慢性咳嗽、过敏性鼻炎等脾胃为后天之本,造成小儿脾胃虚弱变差变寒的理由有大量,主要是不健康生活饮食方法所造成,小儿脾胃虚寒、脾胃虚弱会造成一系列的后果,最主要的是影响发育或者从小就有各种慢性病如过敏性鼻炎、哮喘等。

 
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